Forme de yoga douce et souple, le Hatha Vinyasa Yoga aide à détendre l’ensemble du corps et à harmoniser le physique au mental pour atteindre un état d’esprit plus calme et paisible. Et au Mas Salagros, nous vous avons créé l’environnement adéquat pour pratiquer votre yoga, ainsi que d’autres activités, dans le calme et le bien-être.

Qu’est-ce que le Hatha Vinyasa Yoga ?

Dans la langue d’origine, le Hatha Yoga désigne de façon générale cette pratique, alors que « Vinyasa » traduit l’harmonisation entre la respiration et le mouvement. Le Hatha Vinyasa vise donc à harmoniser l’ensemble du corps via des mouvements et des exercices de respiration. 

La plus grande particularité de cette pratique est qu’elle présente de nombreux avantages sur le drainage lymphatique. En effet, contrairement à la circulation sanguine, la circulation lymphatique est drainée par nos mouvements et une bonne respiration. Via les différentes positions du Hatha Yoga, combinées à la respiration diaphragmatique et profonde, on réussit à activer certains points du système lymphatique, aidant ainsi à booster le système immunitaire et à libérer le corps des toxines.

Ainsi, le Vinyasa yoga associe également des mouvements plus dynamiques, appelés « asanas ».

Les bienfaits du Hatha Vinyasa Yoga

En plus de la respiration consciente, le Hatha Vinyasa yoga présente de nombreux bienfaits aussi bien sur le corps que sur le mental et l’humeur :

• Aide à réduire le stress et l’anxiété
• Aide à mieux gérer les émotions et les accepter
• Améliore la qualité du sommeil

• Réduit la tension artérielle et renforce le système cardiovasculaire
• Booste le système immunitaire et apaise les douleurs articulaires
• Réduit les symptômes de la fibromyalgie
• Augmente la souplesse et la flexibilité du corps

• Booste la confiance en soi

Mettez-vous au Hatha Yoga Vinyasa au Mas Salagros

Si vous êtes à la recherche d’un lieu pour vous isoler et méditer en pratiquant du Yoga, alors l’EcoResort Mas Salagros est le lieu idéal. Vous y découvrirez un environnement de calme et de quiétude favorable à la concentration et à l’introspection.

Les espaces sont conçus pour assurer confort et bien-être, à commencer par les chambres elles-mêmes qui sont toutes équipées du nécessaire pour un séjour inoubliable. Entourées par le silence et les paysages naturels, celles-ci donnent accès à des jardins privatifs et des terrasses minimalistes, où vous pourrez vous y installer pour méditer dans la paix la plus totale et en parfaite harmonie avec la nature.

Activités en harmonie avec la nature au Mas Salagros

Au Mas Salagros, nous travaillons à vous faire découvrir la philosophie slow, une idée qui vise à ralentir, à baisser le rythme et vivre pleinement le moment présent. En effet, notre mode de vie actuel nous pousse trop souvent vers le stress et l’anxiété. C’est pour cela que notre EcoResort vous offre l’environnement parfait pour vous relaxer, oublier vos inquiétudes et profiter de chaque instant.

Le circuit d’eau 

Une activité incontournable au Mas Salagros est le circuit d’eau AIRE Ancient Baths Vallromanes. Ce circuit vous permet de plonger dans l’eau chaude et bienfaisante, de vous laisser aller au plaisir de l’instant présent et de ressentir un bien-être général dans l’ensemble du corps.

La température de l’eau peut être réglée et pour une expérience encore plus satisfaisante, nous vous invitons pour une séance de massage et de bain d’huile, parfait pour assouplir vos muscles et rajeunir votre peau. L’idéal après un cours de méditation et de Vinyasa yoga.

Les bains de forêts

Les bains de forêts offrent une expérience hors du commun en nous invitant à plonger pleinement au cœur de la nature et à s’imprégner de son énergie apaisante.

Connu pour ses effets bienfaisants et relaxants sur le corps et l’esprit, le bain de forêt est l’activité privilégiée à faire après une séance de Hatha Vinyasa yoga.

Une alimentation biologique et équilibrée

Au Mas Salagros, nous pensons aussi bien à votre bien-être mental que physique. C’est pour cela que nous vous proposons des menus raffinés et délicieux, préparés uniquement à partir d’aliments 100 % biologiques et de saison.

Ainsi, vous pourrez vous attabler au Cibus restaurant et découvrir les nombreuses spécialités de la région, à base de riz et de grillades braisées. Le soir, venez passer un agréable moment au Gastro wine bar en partageant un verre de vin biologique avec vos amis, votre famille ou votre conjoint. Cela, tout en admirant le ciel étoilé de la Serralada Litoral.

Hatha vinyasa yoga, bains de forêt, Pilate ou circuit d’eau, l’EcoResort Mas Salagros pense à votre bien-être sur tous les aspects : physique, mental et émotionnel. C’est donc la destination idéale pour se relaxer, se détendre et vivre pleinement l’expérience slow.

El hatha vinyasa yoga te ayudará a armonizar mente y cuerpo para un estilo de vida más pausado, armónico y saludable. En Mas Salagros somos conscientes de todos los beneficios que tiene esta práctica, por ello, hemos decidido incorporarla a las actividades de nuestro EcoResort asegurándonos de crear el ambiente propicio para que disfrutes de una experiencia inolvidable. 

Qué es el hatha vinyasa yoga y cuáles son sus beneficios

El hatha yoga es la manera en la que se designa de forma general esta práctica milenaria, mientras que la palabra vinyasa, indica la unión entre el movimiento y la respiración. Se trata de una actividad que produce numerosas ventajas para el organismo, y en particular, para nuestro sistema linfático. 

A diferencia de lo que ocurre con la sangre, que tiene como motor de propulsión el corazón, los encargados de activar la linfa son la respiración y el movimiento que realizamos al ejecutar las posiciones del hatha vinyasa yoga.

Así, la respiración profunda y diafragmática, combinada con el movimiento aeróbico, ponen en funcionamiento nuestro sistema linfático, ayudando al proceso de liberación de las toxinas y mejorando la respuesta inmunitaria de nuestro organismo. 

Por eso, el hatha vinyasa yoga además de enseñar los beneficios de respirar de manera consciente, lo combina con posturas de yoga dinámicas pensadas para este fin, que se denominan “asanas”.  

El hatha vinyasa yoga, produce ventajas para nuestro organismo y también proporciona otros beneficios que inciden sobre nuestro cuerpo, mente, estado anímico y autoestima. Entre ellos:

• • Reduce el estrés
  • Colabora con una mejor digestión
  • Disminuye la presión arterial

• Ayuda a conciliar el sueño

• Aumenta tu flexibilidad y coordinación

Disfruta del hatha vinyasa yoga en Mas Salagros

En Mas Salagros podrás acceder a clases de hatha vinyasa yoga en un entorno natural y con profesionales que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Además, contarás con un ambiente para que medites en cualquier momento del día que lo desees. Algunos de estos espacios diseñados para ayudar en la práctica del yoga son las propias habitaciones y los jardines silenciosos, minimalistas y con una armonía estética que favorece la concentración y el mindfulness.

Otros servicios para complementar tus clases de yoga

Si entras en nuestras clases de hatha vinyasa yoga con estrés, nerviosismo o pensamientos negativos, será mucho más difícil aprovechar sus beneficios desde el primer minuto. Por eso, en Mas Salagros queremos ayudarte a reducir la velocidad y acercarte a una filosofía slow, reuniones y preocupaciones personales.

Somos el primer destino 100% ecológico de la península, contamos con amenities sostenibles y hemos preparado diferentes espacios para que puedas encontrar privacidad y descansar tras una actividad de senderismo o una tarde de hatha vinyasa yoga.

Cada tipo de suite tiene su particularidad, incluyendo la tranquilidad de estar en conexión con la naturaleza. Todas ellas favorecen el descanso y la privacidad.

Dieta equilibrada

En Mas Salagros somos conscientes de la importancia de cuidar el cuerpo y la mente para un equilibrio alejado de presiones innecesarias. Por eso, todos los menús de nuestros restaurantes son de temporada y con ingredientes ecológicos y de proximidad. Podrás disfrutarlos en diferentes espacios como el restaurante ecológico 1497 o nuestro Gastro Wine Bar con una cuidada propuesta de tapas y vinos. ¡El lugar indicado para los más sibaritas!

Baños de bosque

Los baños de bosque ya no son ningún secreto, gracias a sus propiedades cada vez son más las personas que deciden probarlos. Si lo que quieres es alejarte por completo de tu rutina, te recomendamos una clase de hatha vinyasa yoga seguida de un baño de bosque.

Esta actividad consiste en sumergirte en la naturaleza con los cinco sentidos. Para ello tienes que dejar atrás tus pensamientos negativos, pasear en silencio, bajar la velocidad y percibir los aromas y sonidos que nos ofrece la naturaleza.

Circuito de Aguas

Otra de las actividades que tendrás la oportunidad de conocer antes o después de tu clase de yoga es el circuito de aguas AIRE Ancient Baths. 

Nuestros baños termales AIRE Ancient Baths son un conjunto de instantes de relajación plena que unen recorridos por las piscinas con diferentes temperaturas al interior de una antigua masía a la luz de las velas, masajes relajantes y flotarium. Todo estará dispuesto para tu llegada y para que lo combines con tus clases de hatha vinyasa yoga.  

En Mas Salagros hemos combinado actividades y gastronomía, para que salgas con una energía diferente. Es relajación para los cinco sentidos que elevará tu conciencia y acallará toda intranquilidad gracias a las clases de hatha vinyasa yoga y nuestra exclusiva propuesta de servicios en contacto directo con la naturaleza.